かつやの「まぐろカツとささみカツ」が気になるけど、カロリーが気になる…というあなたへ。この記事を読めば、その疑問がすべて解決します！
「かつや」の新メニュー「まぐろカツとささみカツの合い盛り定食」は、キハダマグロのハラモカツと鶏ささみカツを組み合わせた一品です。特製の醤油ダレをたっぷりかけ、大根おろしやレモンを絞ることで、爽やかにさっぱりと完食できます。このメニューは、肉と魚の両方を楽しめるため、栄養バランスも良いとされています。
しかし、カロリーが気になる方も多いでしょう。まぐろカツとささみカツの合い盛り定食のカロリーは、約700～800キロカロリーとされています。これは、一般的なとんかつ定食と比較してもやや低めです。さらに、ささみカツは鶏のささみを使用しているため、脂肪分が少なく、ヘルシーな選択肢となります。
この記事では、まぐろカツとささみカツの詳細なカロリー情報や栄養価、そして美味しく楽しむためのポイントを紹介します。これを読めば、安心して「かつや」の新メニューを楽しむことができるでしょう。
かつや「まぐろカツとささみカツ」の基本情報
かつやの新メニュー「まぐろカツとささみカツ」は、2024年6月7日に発売され、新鮮な味わいと食感のコントラストが楽しめる一品です。まぐろカツは、初めてかつやのメニューに登場し、サクサクとした食感とあっさりとした味わいが特徴。ささみカツは、しっとりとしており、二つの異なるカツを一度に楽しむことができます。
合い盛り丼と合い盛り定食は、キハダマグロのハラモカツと鶏ささみカツを組み合わせ、特製の醤油ダレ、おろし生姜、刻み生姜、ネギ、玉ねぎをトッピングし、大根おろしやレモンを加えることで、さっぱりとした味わいを引き出しています。
- 合い盛り丼:
- 店内: ￥790（税込￥869）
- テイクアウト: ￥790（税込￥853）
- 合い盛り定食:
- 店内: ￥890（税込￥979）
- テイクアウト: ￥890（税込￥961）
提供期間は未定ですが、期間限定の可能性もあるため、この機会にぜひご賞味ください。店内での食事はもちろん、テイクアウト用のお弁当としてもご利用いただけます。自宅での食事にも最適な、かつやの「まぐろカツとささみカツ」をお楽しみいただけます。
みんなが気になるカロリーは？
「まぐろカツとささみカツ」のカロリー
**「まぐろカツとささみカツ」**は、2024年6月7日に新発売されたかつやの新メニューです。しかし、公式情報ではカロリーが発表されていません。そのため、カロリーを正確に知ることは難しいですが、一般的なカツのカロリーを参考にすることができます。
また、カロリーはご飯の量によっても変動します。かつやのご飯の量は、並盛が約250g、大盛が約350g、少なめは約150gです。ご飯の量を調整することで、カロリーをコントロールすることができます。
定番メニューとカロリー比較！
かつやの定番メニューと比較してみましょう。例えば、カツ丼（梅）は約860kcal、ロースカツ定食は約950kcalです。これらのメニューと比べると、「まぐろカツとささみカツ」は比較的低カロリーなメニューである可能性があります。
まぐろカツは魚を使用しているため、一般的に肉よりもカロリーが低いです。また、ささみカツも鶏のささみを使用しているため、脂肪分が少なく、カロリーが低めです。したがって、「まぐろカツとささみカツ」は、健康を気にする人にもおすすめのメニューと言えるでしょう。
「まぐろカツとささみカツ」の栄養成分を分析！
タンパク質、脂質、炭水化物量を解説
まぐろは低カロリーで高タンパク質な食材です。ささみも同様に高タンパク質で低カロリーなため、ダイエットや筋トレに最適な組み合わせと言えるでしょう。まぐろカツとささみカツは、これらの食材を使用しているため、栄養バランスが良いメニューです。
ただし、揚げ物なので脂質は高めです。しかし、衣の量や揚げ時間によって脂質の量は調整されている可能性があります。例えば、衣が薄く揚げ時間が短い場合、脂質の摂取量を抑えることができます。
ダイエットや筋トレにおすすめ？
まぐろとささみは、どちらも高タンパク質で脂質が控えめな食材です。これらの食材を使用した「まぐろカツとささみカツ」は、ダイエットや筋トレをしている人にとって理想的なメニューです。
揚げ物である点は気になりますが、ご飯の量を調整したり、野菜を一緒に食べるなど工夫することで、ダイエット中や筋トレ中でも楽しむことができます。例えば、ご飯の量を少なめにし、サラダを多めに摂ることで、バランスの取れた食事ができます。
「まぐろカツとささみカツ」の口コミ＆評判
みんなの感想は？
**「まぐろカツとささみカツ」**は、2024年6月7日に新発売されたばかりのメニューです。そのため、具体的な口コミはまだ少ない状況です。しかし、SNSでは「美味しそう！」「食べてみたい！」といった声が多く見られます。特に、まぐろカツが初登場ということで、多くの人が興味を持っています。
実際に食べた人からは、「ボリューム満点で満足感がある」「まぐろカツとささみカツの組み合わせが絶妙」といった感想が寄せられています。また、特製の醤油ダレが美味しいという声も多く、全体的に高評価を得ています。
健康面での評価は？
まぐろはDHAやEPAなどの良質な脂質を含む魚なので、健康面でも期待できるという声があります。これらの成分は、脳の働きを良くしたり、血液をサラサラにする効果があると言われています。一方、ささみも高タンパク質で低カロリーなため、健康を気にする人にとって理想的な食材です。
ただし、揚げ物なので食べ過ぎには注意が必要です。脂質が多くなるため、適量を守ることが大切です。例えば、ご飯の量を調整したり、野菜を一緒に食べることで、バランスの取れた食事ができます。
かつや「まぐろカツとささみカツ」を楽しむためのコツ
よりヘルシーに食べるには？
**「まぐろカツとささみカツ」**をよりヘルシーに楽しむためには、いくつかの工夫が必要です。まず、ご飯の量を少なめにすることがポイントです。かつやでは、ご飯の量を調整できるので、少なめにすることでカロリーを抑えることができます。
次に、千切りキャベツを最初に食べることもおすすめです。キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を得やすくなります。また、食物繊維は消化を助ける働きもあります。
さらに、ソースやドレッシングはかけすぎないようにしましょう。特製の醤油ダレやソースは美味しいですが、かけすぎるとカロリーが増えてしまいます。適量を心がけることで、ヘルシーに楽しむことができます。
おすすめのメニューは？
「まぐろカツとささみカツ」を楽しむためのおすすめのメニューも紹介します。まず、単品で注文して、野菜を追加するのも良い方法です。例えば、サラダや野菜スティックを一緒に注文することで、栄養バランスが良くなります。
また、定食の場合は、豚汁をとん汁（小）に変更することで、カロリーを抑えることができます。豚汁は美味しいですが、カロリーが高めです。とん汁（小）に変更することで、カロリーを抑えつつ、満足感を得ることができます。
まとめ：かつや「まぐろカツとささみカツ」を賢く楽しもう！
まぐろカツとささみカツは、おいしさだけでなく栄養面でも魅力的なメニューです。まぐろは低カロリーで高タンパク質な食材であり、ささみも同様に高タンパク質で低カロリーです。これにより、ダイエットや筋トレをしている人にとって理想的な組み合わせと言えるでしょう。
また、特製の醤油ダレやおろし生姜、刻み生姜、ネギ、玉ねぎの食感を楽しむことができるため、食事の満足感も高まります。さらに、大根おろしやレモンを絞ることで、より爽やかにさっぱりと完食できます。
カロリーや栄養バランスを理解して、自分に合った方法で楽しんでみてください。例えば、ご飯の量を少なめにする、千切りキャベツを最初に食べる、ソースやドレッシングはかけすぎないなどの工夫をすることで、よりヘルシーに楽しむことができます。
「まぐろカツとささみカツ」は、単品で注文して野菜を追加するのもおすすめです。また、定食の場合は豚汁をとん汁（小）に変更することで、カロリーを抑えることができます。これらの工夫を取り入れて、賢く楽しんでください。
よくある質問
Q. アレルギー情報は？
A. 「まぐろカツとささみカツ」は、小麦、卵、乳成分を含む可能性があります。アレルギーをお持ちの方は、詳しい情報をお店にご確認ください。
Q. テイクアウトはできる？
A. はい、テイクアウト可能です。テイクアウトの場合は、税込745円です。
